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Sexta-feira, 31 de outubro de 2025 ... Eu compreendo você. Sei das suas tensões, dos vazios, da inquietude e da busca incessante por paz. Eu vejo as suas lutas diárias: as preocupações profissionais, familiares, financeiras.  Sinto a dor dos seus limites humanos, dos sonhos que desmoronam e dos medos que o assombram – o medo de perder, de não agradar, de não ser o suficiente. Sei que, muitas vezes, você se sente como um barco solitário em um mar agitado, envolvido pela solidão , pelo tédio e pelo cansaço. Eu compreendo seus sacrifícios, as renúncias e o peso das obrigações que parecem acorrentá-lo. Eu entendo a sua revolta contra a injustiça e o excesso de ansiedade que você carrega. Mas, com amor e firmeza, eu lhe digo: Eu te compreendo, mas não te apoio nisso. Você é o único responsável por todos esses sentimentos. Se prefere a autopiedade , culpar o mundo ou tentar controlar o incontrolável, eu não posso ajudar. Se trocou o autoapoio pela aprovação externa e o falso am...

Quinta-feira, 30 de outubro de 2025 Amigos e amigas do filo-sofando , bom dia. A incerteza é uma velha companheira da vida, mas nos últimos tempos, ela parece ter se tornado um gigante. Olhamos para o mundo e vemos um clima instável, a sombra de conflitos sérios, a política envolvida em tramas complexas e a segurança no Brasil atingindo níveis alarmantes. Eu, que busco na sabedoria do Estoicismo um refúgio, confesso: não está fácil manter a serenidade. O turbilhão de notícias nos testa diariamente. Onde morre o medo e nasce a força É neste momento que a filosofia nos convida ao essencial: distinguir o que está sob nosso controle do que não está. Não podemos controlar o clima, os líderes mundiais ou a complexidade do crime. Isso é o Mundo Externo . A preocupação excessiva com o que é incontrolável gera apenas ansiedade e nos paralisa. Nós controlamos a nossa resposta. A verdadeira força não está em evitar o problema, mas em escolher como reagir a ele. Controlamos nossa ...

Quarta-feira, 29 de outubro de 2025 Você já parou para pensar na diferença que uma única palavra pode fazer na sua vida? Muitas vezes, em momentos de frustração, a gente solta um "Eu não consigo" ou "Não deu certo". O nosso cérebro, entende isso como um ponto final, um modo de falha ativado. E assim, ele desliga a chave do aprendizado e de futuras tentativas. Mas e se a gente adicionasse uma palavrinha mágica? Quando você diz: “ Ainda não deu certo ” ou “Eu ainda não consigo ”, você está usando uma das ferramentas mais poderosas para reprogramar a sua mente. Você insere o “ AINDA ”. A neurociência adora essa palavra! Ela tira o seu cérebro do modo "falha" e o coloca no modo "aprendizado". Ao ouvir o “ainda”, regiões ligadas à esperança e à motivação são ativadas. Isso faz com que seu sistema dopaminérgico — o da recompensa e satisfação — trabalhe a seu favor, te impulsionando a continuar. Lembre-se: o "não consigo" é um mu...

Terça-feira, 28 de outubro de 2025 A vida, muitas vezes, parece um mistério complexo, especialmente quando tentamos entender os mecanismos invisíveis que a movem. Há um exemplo clássico que aposto que você já notou: o trabalho "indireto". É uma contradição curiosa, mas funciona. Quando nos fixamos apenas no resultado final – o diploma, o aumento, a aprovação, a conquista de algo – ele parece nos escapar. Colocamos uma pressão excessiva, e a meta se torna uma obsessão que nos paralisa. Mas observe a mágica quando mudamos o foco. Quando nos entregamos ao processo – estudamos com curiosidade, trabalhamos por paixão, vivemos o dia com intensidade –, o resultado surge de forma quase mágica. Não foi a busca direta que o trouxe, mas a qualidade e a alegria do percurso. O sucesso se torna um subproduto natural. O universo parece ter um senso de humor peculiar: ele nos recompensa não pela nossa pressa em chegar, mas pela nossa dedicação em caminhar. É como se a própria natu...

  Segunda-feira, 27 de outubro de 2025 É engraçado como somos resistentes à mudança, não é? Mesmo sabendo que o aprendizado é constante, parece que o ser humano tem um "pé atrás" na hora de admitir que precisa mudar a rota. É quase como se houvesse um pequeno escudo interno nos protegendo de reconhecer que o caminho atual já não serve mais. Mas a vida, com sua sabedoria, insiste em nos dar sinais. Às vezes, o cansaço, a frustração que se repete, ou a sensação de estar "batendo na mesma tecla" são alertas claros. O grande desafio, e o tema que sempre insisto, é a consciência . Parar e realmente olhar para onde estamos indo. Não com o olhar do costume, mas com a honestidade de quem busca a verdade, por mais desconfortável que ela seja. Estar consciente é a bússola que aponta quando o mapa interno precisa ser reescrito. Mudar o caminho não é fracasso. É um ato de coragem, de quem se permite evoluir. É se dar a chance de ir além do que já está estabelecido. ...

Domingo, 26 de outubro de 2025 Quantas vezes a desistência bateu à sua porta? Milhares, talvez. O caminho para o nosso maior objetivo é longo e, muitas vezes, sombrio. A espera pela realização é, sim, difícil e árdua, e é natural que a decepção tente nos derrubar. Eu mesmo, em minha jornada, pensei em parar incontáveis vezes. Mergulhei em filosofias , devorei livros , estudei e segui gurus . Buscava fora a resposta, a força que me faltava. O que descobri, no fim, é que essa força, esse conhecimento e a consciência do que precisava ser feito estavam o tempo todo aqui, dentro de mim. A mensagem que quero te passar é simples e profunda: Não desista. Mas não é só persistir. É preciso saber querer. Querer com clareza, com a força que reside na sua essência. E, acima de tudo, não deixe de reconhecer tudo o que você já é. Você já é forte, já possui o conhecimento, já é capaz. A busca externa foi a jornada necessária para te fazer olhar para dentro . Acredite no seu querer, confie n...

  Sábado, 25 de outubro de 2025 Você já se perguntou por que é tão difícil sair daquela rotina ou mudar um hábito que você sabe que não faz bem? A resposta está na nossa mente, que é meio teimosa. Nossa cabeça ama o que é conhecido. O familiar, mesmo que ruim, é mais seguro do que o novo. Mudar de atitude ou tentar algo diferente exige energia e tira a gente da zona de conforto . É aí que a mente resiste, nos puxando de volta para o "velho" e conhecido, nos prendendo em um verdadeiro ciclo vicioso . Mas não estamos sozinhos nessa dança. O meio em que vivemos tem uma força enorme. Querendo ou não, somos influenciados pelas tendências, pelo que "todo mundo está fazendo" e, claro, pelas redes sociais . As redes nos bombardeiam com padrões de vida, consumo e até de pensamento, muitas vezes nos empurrando para caminhos que, no fundo, se parássemos para pensar, não escolheríamos conscientemente. O desafio é perceber: estamos vivendo o que realmente queremos, ou ...

Sexta-feira, 24 de outubro de 2025 Bom amigos do blog, Já parou para pensar no poder que existe em simplesmente não gritar? Vivemos em um mundo barulhento, onde a pressa e a necessidade de "ter razão" nos empurram a levantar a voz. Mas a sabedoria sussurra algo diferente: "A paciência é o silêncio da sabedoria." Pense bem na segunda parte da frase que nos inspira hoje: "Quem grita para ser ouvido, muitas vezes só escuta o eco do próprio vazio." Quando gritamos, estamos, no fundo, tentando preencher uma insegurança ou uma carência de atenção. Mas o eco que volta não é a validação que buscamos, é apenas a reverberação da nossa própria afobação. A verdadeira autoridade não se impõe pelo volume, mas pela profundidade. As palavras mais sábias, as lições mais valiosas, são frequentemente ditas em tom calmo, no tempo certo. Que tal praticar hoje o silêncio e a escuta ? Deixe que a sua calma seja a sua mensagem mais forte. A paciência não só nos a...

  (Escrevi em meu diário, assim que acordei hoje) Quinta-feira, 23 de outubro de 2025 – às 5 horas e 32 minutos de mais um dia em minha vida, mais um dia que amanheceu frio e a temperatura mais baixa do que deveria para esta época do ano.  Apesar de não ter tido uma noite com o sono necessário para restabelecer o meu corpo e minha mente, ainda assim, hoje, sinto estar vivenciando uma consciência um pouco mais elevada.  Posso dizer que o livro que estou lendo “ Transforme seus Hábitos e Sua Vida ” de Fumio Sasaki, está me ajudando nesse sentido.  Hoje eu consigo ver claramente que na realidade, a dor, o sofrimento, a insegurança, a ansiedade... ou seja, tudo aquilo que sempre acreditei serem meus “inimigos” e que eu sempre tentei fugir, vejo-os agora como “parceiros”, uma ferramenta que existe para que eu possa ter uma vida melhor.  Tentar viver sem eles, não passa de um sonho impossível, uma vez que todos eles (em graus diferentes de pessoa para pessoa...

Quarta-feira, 22 de outubro de 2025 Olá, leitores do filo-sofando ! Muitas vezes, a filosofia toca em pontos que sentimos no dia a dia. Uma frase, atribuída a Nietzsche , nos faz refletir: "Nossa dor vem da distância entre aquilo que somos e o que idealizamos ser." Essa ideia, simples e poderosa, fala da nossa luta interna. Todos nós carregamos uma imagem mental de quem deveríamos ser: mais produtivos, mais realizados, mais felizes, com uma vida "perfeita". O sofrimento surge quando comparamos essa imagem idealizada (e muitas vezes inatingível) com a nossa realidade. É como se a gente vivesse em eterna falta, olhando para a lacuna entre o eu real e o eu de fantasia . A proposta aqui não é desistir de evoluir, mas sim acolher quem somos agora. A paz começa quando diminuímos o rigor dessa comparação. Em vez de se torturar pela distância, que tal transformá-la em um caminho? Use a insatisfação como motor para um crescimento real, e não como chicote para ...

Terça-feira, 21 de outubro de 2025 Não adianta: por mais que falemos sobre esse tema, tudo indica que é impossível estarmos conscientes de nossos pensamentos, atos e decisões quando nos encontramos no passado, lamentando erros e injustiças, ou ansiosos com o futuro, sofrendo com aquilo que ainda não temos. Não é apenas a vida que só pode existir no presente. Tudo aquilo que construímos, até mesmo o futuro que almejamos, é imaginado, preparado e feito neste momento sagrado . Enquanto não entendermos – definitivamente – essa questão, vamos continuar vivendo uma imaginação , iludidos com aquilo que passou ou que provavelmente não acontecerá."   "Se essa mensagem tocou você, compartilhe com quem pode estar precisando." m. trozidio conheça meus livros

Segunda-feira, 20 de outubro de 2025 Bom dia, filo-sofandos, No nosso dia a dia, envolvidos por uma incessante busca pela produtividade e pela imposição do meio, existe uma contradição que nos agarra. Infelizmente, é um assunto que tenho comentado muito aqui no filo-sofando: a incrível falta de consciência que todos temos. Mesmo parecendo um simples problema, trata-se de uma realidade mais do que palpável. E o que é mais incrível: muitos não conseguem ver a sua própria inconsciência, acreditando estarem lúcidos e senhores de seus raciocínios. Se observarmos atentamente, vamos ver que quase todos estamos no piloto automático , fazendo praticamente tudo sem pensar, analisar ou questionar se aquilo que estamos fazendo é realmente o que desejamos. Dessa forma, cada vez mais distantes de quem realmente somos, acabamos enxergando apenas aquilo que 'não temos', esquecendo de viver o que já conquistamos. A melhor solução que conheço para isso está em DESACELERAR . Por favor, não c...

Domingo, 19 de outubro de 2025 Bom dia filo-sofandos, A " esperança " é frequentemente vendida como um bálsamo universal , um motor inabalável que nos impede de sucumbir. Os gurus de autoajuda e influenciadores religiosos a elevam a um pilar essencial da vida, quase uma obrigação moral. Mas, e se esta virtude amplamente celebrada estivesse perigosamente próxima de se tornar o limiar da maior das frustrações? É essa consciência que raramente é debatida – afinal, um seguidor consciente questiona, e isso não é interessante para quem lucra com a fé cega . O grande perigo reside na esperança passiva : a que nos paralisa. É aquela que nos faz cruzar os braços, transferindo a responsabilidade da mudança para um futuro idealizado ou uma intervenção divina. "Espero que algo mude" é o oposto de "vou agir para mudar". Quando a esperança é puramente um desejo sem o lastro da ação , ela se torna um castelo de cartas . A queda é inevitável e, por ter sido nutrida...

  Sábado, 18 de outubro de 2025 A mente como prisão: o sofrimento que criamos Boa dia, leitores do filo-sofando! Você sabia que grande parte do nosso sofrimento não vem de eventos externos, mas sim de um inimigo interno que criamos? Ele é o Ego , uma construção mental incessante, uma "voz na cabeça" que está sempre pensando, julgando e contando narrativas. Esse Ego vive de se identificar com o Passado (ressentimentos, erros) e de se projetar no Futuro (ansiedades, preocupações, medos). Ao fazer isso, ele cria problemas que, na maioria das vezes, não existem no momento presente. O verdadeiro catalisador do sofrimento é a resistência interior ao que É. Essa resistência se manifesta como julgamento ou negatividade contra a realidade atual. Não é o que acontece que nos machuca, mas sim a nossa reação mental de rejeitar a experiência. O sofrimento, na verdade, reside no pensamento. O medo, por exemplo, é quase sempre uma projeção do Ego sobre o futuro. E qual é o ant...

Sexta-feira, 17 de outubro de 2025 Bom dia, filo-sofandos! Quantas vezes na vida direcionamos toda a nossa força, suor e energia para correr atrás de um objetivo? Lutamos, nos desgastamos, e quando a conquista não chega, ou não traz a plenitude esperada, nos deparamos com aquele velho conhecido nosso: a frustração . Proponho uma reflexão estratégica: e se usássemos todo esse esforço que aplicamos na busca externa para, simplesmente, ficarmos bem com nós mesmos? O problema é que vivemos em um estado de "falta". A ausência daquilo que desejamos (dinheiro, amor, reconhecimento) torna-se um buraco emocional . E é nesse buraco que desperdiçamos nossa energia mais preciosa. Quando estamos nos sentindo mal, incompletos ou inadequados por causa da falta, operamos em um modo de escassez . A ansiedade pela ausência rouba nosso foco, a frustração drena a criatividade, e a baixa autoestima paralisa a ação eficaz. É como tentar correr com o freio de mão puxado. Nossa vibração...

  "A grande maioria corre tanto atrás dos seus objetivos, que se esquecem de viver aquilo que já possuem." Quinta-feira, 16 de outubro de 2025 Se a vida fosse uma maratona, estaríamos todos exaustos, com o olhar fixo na linha de chegada que raramente chega. Corremos, sim, e corremos muito. Corremos atrás da promoção, do carro novo, da viagem dos sonhos, da casa perfeita, do status ideal. Transformamos a existência em um eterno "em busca de...", numa frenética caçada ao que nos falta (mas, será que falta mesmo?). E no meio desse furacão de ambições e metas, o que acontece com o aqui e o agora? Onde fica o oxigênio da vida que já está acontecendo? O paradoxo é cruel: dedicamos a vida a acumular recursos para um futuro que, quando chegar, nos encontrará esgotados e incapazes de desfrutá-lo. Tropeçamos no óbvio, ignorando a vastidão da grama que já está sob nossos pés. Muitos de nós vivem uma "vida por procura", delegando a felicidade ao futuro o...