Respiração ...

Por Trozidio -

Terça-feira, 22 de abril de 2025

A respiração é a ponte entre o corpo e a alma, é o único processo fisiológico que pode ser inconsciente e consciente ao mesmo tempo.

E é exatamente por isso, que ela é tão poderosa. Quando se conecta com a sua respiração, você ancora sua consciência no agora. 

Você deixa de se identificar com pensamentos emoções e começa a observar.

Não se trata de controlar a respiração, mas de simplesmente percebê-la, sentir o ar entrando e saindo, o ritmo do peito, o leve movimento do abdômen.

Isso não só acalma o sistema nervoso, como também cria um espaço interno onde a intuição e a criatividade podem florescer.

 

"Se essa mensagem tocou você, compartilhe com quem pode estar precisando."

m. trozidio

conheça meus livros













Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

A Força de um Caminho ...

Por Trozidio -
Imagem
Meu Novo Livro: A Força de um Caminho O que leva uma pessoa a caminhar mais de 1.000 quilômetros, por dias a fio, com uma mochila nas costas, subindo e descendo montanhas, levando o corpo a limites extremos e à dor física? O que pode fazer alguém se isolar do mundo e de pessoas queridas, dormindo em albergues sem o menor conforto, se alimentando mal e lavando a roupa do dia, tudo isso por quase 40 dias? Sinceramente, acredito que existem várias respostas, mas apenas uma é a mais convincente: a necessidade de um profundo crescimento pessoal, mental e, por que não, espiritual. Dediquei esses 1.000 quilômetros à procura de uma pessoa: aquela que eu sempre desejei ser. Posso dizer que a encontrei, mesmo sabendo que ainda tenho muito a aprender com ela. Você pode viver essa jornada comigo em "A FORÇA DE UM CAMINHO", meu novo livro, disponível para compra na Amazon e em outras plataformas. BIENAL - 2012 Foi uma experiência grandiosa. Até então, eu nunca havia parti...
Read more »

Sábias palavras chinesas ...

Por Trozidio -
Sexta-feira, 25 de março de 2011 Reflexões Filosóficas: Confúcio e Lao-Tsé As palavras de grandes pensadores como Confúcio e Lao-Tsé atravessam os séculos e continuam a nos oferecer sabedoria. Suas reflexões nos convidam a olhar para o mundo e para nós mesmos de forma mais profunda. Confúcio ·         —    Coragem e Desafio: "O sábio teme o céu sereno; porém, quando vem a tempestade, ele caminha sobre as ondas e desafia o vento." ·         —    Autonomia e Responsabilidade: "O homem de bem exige tudo de si próprio; o homem medíocre espera tudo dos outros." ·         —  Paixão e Trabalho: "Escolha um trabalho que ama e não terá que trabalhar um único dia em sua vida." ·         —   Aprendizagem e Ação: "O que eu ouço, esqueço. O que eu vejo, lembro. O que eu faço, aprendo." ·         — Integridade Moral: "Saber o que é certo e não fazê-lo é a pior covardia." ...
Read more »

As Verdades Que Eu Preciso Compreender ...

Por Trozidio -
Quarta-feira, 22 de maio de 2019 O Poder da Consciência: Somos os Arquitetos da Nossa Realidade O poder que tanto procuramos para nos ajudar a alcançar nossos objetivos não está em nenhum lugar distante, mas sim na intimidade do nosso coração. Eu afirmo com toda convicção: esse poder é monstruosamente maior do que imaginamos. Ele está lá, sereno, esperando para ser utilizado. Tudo que estamos vivendo agora é o resultado do que sentimos e pensamos no passado. Não há fórmulas mágicas ou milagrosas. O universo é matemático: ação e reação é uma lei universal, que, unida à lei da atração, compõe a realidade física e mental que conhecemos.   Assumir a Responsabilidade O primeiro grande passo para alcançar o que desejamos é assumir a responsabilidade. Isso significa entender que tudo, absolutamente tudo o que acontece na minha vida, depende exclusivamente de mim mesmo. Quando compreendemos esse fato, paramos de culpar os outros ou o mundo externo. Passamos a trabalhar em nosso próprio des...
Read more »