A força da direção: não lute, oriente a mente ...
Domingo, 23 de março de 2025
O funcionamento da nossa mente
carrega uma ironia fascinante, evidenciada pela célebre frase: "Não vou
pensar em um elefante rosa". O simples fato de mencionar o que se deseja
evitar evoca a imagem, pois o cérebro precisa conceituar antes de tentar
anular. É como se a negação fosse um passo extra e, muitas vezes, ineficaz, que
demanda energia.
Esta dinâmica revela um caminho mais
simples e poderoso para a mudança. Em vez de lutar contra um hábito ou
pensamento indesejado, o mais eficaz é direcionar a atenção para a ação
positiva que se deseja construir. Por exemplo, trocar "não vou comer
doces" por "vou comer frutas" não apenas evita a luta interna,
mas estabelece um foco claro e realizável.
O que se nomeia, atrai a atenção.
Por isso, ao falar sobre o que se quer, em vez do que se quer afastar, estamos
programando nossa mente para o sucesso e para o avanço. Embora nosso cérebro
seja capaz de processar a negação — uma função vital para o raciocínio —,
usá-la em nosso diálogo interno torna o processo mais complexo e desgastante.
A chave está em nossa consciência:
precisamos ser os guardiões atentos das nossas palavras internas, escolhendo
deliberadamente a linguagem do sim e da afirmação. Assim, orientamos a mente
com gentileza e eficácia para o que realmente buscamos na vida.
"Se essa mensagem tocou você, compartilhe com quem
pode estar precisando."
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