Vivenciar mentalmente aquilo que temos medo…

Segundo os estoicos, a única coisa que podemos controlar é a forma como interpretamos o mundo.

Isso significa que, se quisermos ser felizes, precisamos substituir nossos julgamentos irracionais por outros, mais racionais.

Uma forma de fazer isso é cogitar a pior hipótese possível, o que os estoicos chamam de "premeditação dos males".

Essa prática nos ajuda a perceber que, mesmo que as coisas deem errado, elas não são tão ruins quanto imaginamos.

Sêneca, um dos principais filósofos estoicos, sugere até mesmo vivenciar propositalmente os "males" que tememos, para que possamos nos acostumar com eles e perceber que não são tão assustadores assim.

m. trozidio