A lei do reverso: por que resistir ao sofrimento nos prende à dor ...
Quinta-feira, 16 de novembro de 2023
Há uma observação paradoxal sobre a experiência humana: aqueles que demoram mais a se reerguer de uma adversidade são, com frequência, os que empreendem o maior esforço para não sofrer.
Essa
dinâmica pode ser compreendida através da "Lei do Reverso" – um
princípio psicológico que demonstra como a intensa luta contra o fluxo natural
da vida frequentemente resulta exatamente no oposto do que se deseja.
O sofrimento, em sua essência, não é
a dor inicial, mas a resistência persistente a ela. Ao tentarmos suprimir,
negar ou intelectualizar o mal-estar, criamos uma tensão que amplifica a
duração e a intensidade da angústia. Esse mecanismo explica por que a
insistência em manter um estado de "pensamento positivo" forçado,
muitas vezes vendido pela autoajuda superficial, se prova ineficaz.
Estudos sobre a aceitação e a mindfulness confirmam que a verdadeira recuperação advém da rendição lúcida à experiência. O caminho para a superação não está em parar de sentir, mas em permitir-se sentir a dor sem julgamento.
Ao suspender o esforço de controle, liberamos a
energia necessária para o processo natural de cura, transformando a adversidade
de um obstáculo em um catalisador para a resiliência.
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