Como lidar com crises de ansiedade?

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“Na maior parte do tempo estamos perdidos no passado, ou arrebatados pelo futuro. Quando estamos conscientes, intensamente em contato com o momento atual, aprofunda-se a nossa compreensão do que está acontecendo e começamos a ser preenchidos de aceitação, alegria, paz e amor”.

– Trecho do livro Meditação Andando

 

m. trozidio

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