O veneno da ansiedade: a arte de viver o presente ...

Quinta-feira, 18 de maio de 2023

A ansiedade com o "futuro" é uma maldição moderna, mas sua natureza destrutiva é uma lição tão antiga quanto a própria filosofia. A frase de Sêneca nos adverte que é prejudicial para a alma ser ansiosa e infeliz antes mesmo que a desgraça chegue. Essa antecipação do sofrimento é uma forma de tormento voluntário que nos rouba a paz e nos impede de viver plenamente.

A alma, ao se debruçar sobre o futuro, teme a perda daquilo que ama. Esse medo constante de que as coisas boas cheguem ao fim nos impede de desfrutar o que está bem à nossa frente. É uma ironia cruel: a preocupação em não perder a felicidade é o que nos impede de senti-la no presente. O resultado é um estado de inquietação perpétua, onde o descanso é impossível e a alegria é apenas um fantasma do passado ou uma promessa do futuro.

O antídoto para essa aflição não está em ignorar o amanhã, mas em ancorar-se no agora. A única maneira de combater a ansiedade é cultivar a capacidade de desfrutar o momento presente. 

Isso não significa ser irresponsável, mas sim reconhecer que a nossa energia deve ser direcionada para o que podemos controlar hoje. A paz não se encontra em um futuro garantido, mas na aceitação e na gratidão pelo que se tem agora. É somente ao soltarmos o medo do que pode acontecer que liberamos espaço para viver verdadeiramente o que está acontecendo.

 

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m. trozidio

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