O impulso de comer? ...
Terça-feira, 06 de setembro de 2022
A Fome da
Caverna: Por que Comemos com a Emoção?
Nosso cérebro,
como uma grande cebola, carrega as camadas da história humana. Em suas partes
mais primitivas, encontramos os instintos de sobrevivência de nossos
ancestrais. Para eles, a vida era uma batalha constante por comida e segurança:
comer ou ser comido. A escassez moldou um padrão de comportamento de acumulação,
levando-os a comerem tudo o que podiam, sem saber quando teriam a próxima
refeição.
Embora vivamos
em um mundo de abundância, esses padrões antigos ainda habitam os
"porões" do nosso cérebro. Quando somos confrontados com emoções como
o estresse, a raiva ou o medo, esses instintos são ativados. O antigo impulso
de estocar calorias se sobrepõe à nossa razão, nos incitando a comer muito além
do necessário.
Ao invés de nos
culparmos por essa compulsão, a chave é a compreensão. Ao nos depararmos com
esses momentos, podemos nos lembrar de que não é a nossa força de vontade que
falha, mas um eco do passado. Reconhecer a “fome da caverna” é o primeiro passo
para nos libertarmos de sua influência, trocando a culpa pela consciência e o
impulso pela escolha.
"Se
essa mensagem tocou você, compartilhe com quem pode estar precisando."
m.
trozidio
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