Respiração…

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Uma das formas que aprendi e conseguir me manter um pouco mais no meu “momento presente”, foi praticar a “respiração” consciente.

Enquanto eu me vejo ocupado, meus pensamentos vagueiam sozinhos pelo passado e principalmente pelo futuro, com os meus sonhos de felicidade ou preocupados com aquilo que eu tanto temo.

Com a respiração consciente, acompanhando o fluxo do ar que entra e sai do meu corpo, eu consigo me manter no “aqui” e no “agora” sem permitir ser levado pelo tempo dos meus devaneios.

Acompanhando minha respiração, eu tenho o controle de mim mesmo, dos meus pensamentos e principalmente do meu “momento presente”.

m. trozidio

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