filo-sofando

  A vida e os organismos são melhor compreendidos como partes de interações e relacionamentos inseparáveis, ao invés de entidades isoladas.  Usando o exemplo do organismo humano, a forma e a funcionalidade do corpo dependem tanto de fatores internos quanto externos, como o ar ao redor da pele.  A noção de "transação" é introduzida para enfatizar que tudo no mundo existe em relação a algo – somos inseparáveis de nosso ambiente. Nossas ideias de independência e separação criam "fantasmas" – noções ilusórias que distorcem nossa percepção.  Ao abandonar essa visão de agentes e vítimas e simplesmente descrever o que está acontecendo, podemos obter uma compreensão mais clara da realidade e reconhecer que a vida não é um problema, mas uma interação contínua e rica. m. trozidio c onheça meus livros

Embora não compreendamos, o Universo (ou Deus) sempre busca o melhor para nós.  Essa inteligência, essa sabedoria, é a mesma que orquestra as células do nosso corpo, garantindo que cada uma contribua para nossa existência física. E assim como em nosso corpo, nosso lado extra físico também opera sob essa mesma lógica. Por isso, muitas vezes o Universo parece não nos auxiliar em certos objetivos.  Ele sabe que talvez ainda não estejamos prontos para a transformação que eles implicam. Forçar essas situações pode levar a resultados desastrosos. Assim, podemos começar a entender por que alguns de nossos objetivos parecem tão distantes e insistem em não acontecer. m. trozidio c onheça meus livros

  Cada experiência, por pior que seja, vem com uma lição a ser aprendida.  No entanto, existe um olhar alternativo que vê cada experiência, mesmo as mais adversas, como oportunidade para aprendizado. m. trozidio c onheça meus livros

  O universo não é uma entidade que concede desejos, mas sim um espelho que reflete nossa essência.  Acredito ser essa a própria natureza da manifestação, o cerne de seu funcionamento.  Não se trata de recebermos exatamente o que pedimos, mas sim o que está em harmonia com quem somos.  Portanto, é crucial entender que, enquanto nosso "eu" interior permanecer estático, qualquer mudança será apenas uma ilusão. m. trozidio c onheça meus livros

  Você já se perguntou por que algumas pessoas buscam a privação voluntária? Essa prática, que à primeira vista parece contraditória, revela benefícios surpreendentes para a mente e o espírito. Refiro-me à renúncia consciente de prazeres, hábitos ou bens, por um período determinado, visando um ganho pessoal ou espiritual. Ao me privar voluntariamente de algo que me traz prazer, experimento um certo grau de desconforto. Essa vivência, que combina desafio e determinação, fortalece minha resiliência e autocontrole. Mas o que a ciência revela sobre essa prática milenar, como por exemplo o ato de jejuar?  A neurociência demonstra que a autoprivação estimula a produção de neurotransmissores ligados à recompensa, intensificando nossa sensação de bem-estar a longo prazo. Além dos benefícios psicológicos, a autoprivação também pode impactar positivamente nossa espiritualidade. Ao superar obstáculos e dominar nossos impulsos, nos conectamos com uma essência mais profunda, fortalecendo n...

  Desde que a consciência humana despertou, uma pergunta persiste, ecoando através dos tempos, sem encontrar uma resposta definitiva. No entanto, a natureza ao nosso redor, em sua sabedoria silenciosa, oferece exemplos eloquentes que nos convidam à reflexão. Observemos o fruto maduro que se desprende da árvore, ou as folhas antigas que se entregam ao vento. O que acontece com eles? A ciência, com sua precisão analítica, desvenda o mistério: ao caírem sobre o solo, o fruto, as folhas e até mesmo a própria árvore são absorvidos pela terra, retornando à sua energia essencial, àquela que os constituiu. Se aplicarmos essa mesma lógica ao ser humano, podemos vislumbrar uma perspectiva semelhante. Na morte, o homem também retorna à sua essência natural, reintegrando-se ao Todo, ao seu Criador, de onde emergiu. Essa analogia nos convida a contemplar a natureza cíclica da existência, onde a vida e a morte se entrelaçam em uma dança eterna. A natureza, em sua sabedoria, nos ensina que a tran...

Alguns estudiosos afirmam que a diferença entre o crescimento espiritual e a religião é que religião é acreditar na experiência que os outros tiveram de Deus, enquanto que o crescimento espiritual é acreditar na sua própria experiência. A religião, em sua essência, oferece um caminho estruturado, um conjunto de crenças, rituais e escrituras que foram transmitidos através de gerações.  Ela nos convida a abraçar uma narrativa coletiva, a participar de uma comunidade de fé e a encontrar significado em histórias e ensinamentos sagrados.  A beleza da religião reside em sua capacidade de unir pessoas em torno de valores compartilhados, oferecendo um senso de pertencimento e uma bússola moral para guiar nossas vidas. O crescimento espiritual, por outro lado, é uma jornada mais íntima e pessoal.  Ele nos convida a explorar nosso próprio interior, a questionar nossas crenças e a buscar uma conexão direta com o divino.  Não se trata de seguir um dogma preestabelecido, mas sim ...

É inegável: cada um de nós recebe exatamente o que merece.  Frequentemente, questionamos o “porquê” das experiências que vivenciamos.  No entanto, a serenidade surge quando, mesmo sem compreender, aceitamos o que se apresenta.  Ao trilharmos esse caminho, a compreensão pode, eventualmente, florescer. m. trozidio c onheça meus livros

  Quando você diz: "não vou pensar em um elefante rosa", a primeira coisa que acontece é a minha mente criar a imagem de um elefante rosa para depois tentar suprimi-la. Isso demonstra que o cérebro precisa primeiro entender o conceito para depois negá-lo. Dessa forma, é mais eficaz focar no que você quer fazer do que no que você quer evitar.  Por exemplo, em vez de dizer "não vou comer doces", é mais útil dizer "vou comer frutas". Isso direciona o cérebro para uma ação positiva. A atenção tende a ser atraída pelo que é explicitamente mencionado. Ao dizer "não faça barulho", a palavra "barulho" pode chamar a atenção para o próprio som. No entanto, isso não significa que o cérebro seja incapaz de entender a negação.  A capacidade de negar é fundamental para o pensamento lógico e para a linguagem. O que acontece é que o cérebro processa a negação de uma forma mais complexa.  Assim, temos que estar atentos aos nossos diálogos internos. m. t...

A vida, por vezes, parece mais uma grande piada irônica do que uma jornada com propósito.  Aquilo que mais almejamos teima em se distanciar, mergulhando-nos em um mar de incompreensão.  E quando nos dedicamos incansavelmente a alcançar algum objetivo, uma força colossal parece conspirar contra nós, desviando-nos do caminho. Ainda assim, a aceitação se impõe como única alternativa. E se serve de algum consolo, saiba que essa sensação não é exclusividade sua. m. trozidio c onheça meus livros

Reconheço a dificuldade em aceitar e, mais ainda, em agir com complacência diante de agressões.  No entanto, é fundamental lembrar que tais atitudes frequentemente refletem problemas profundos de quem as pratica. Ao compreendermos essa realidade, a melhor resposta que podemos oferecer é a não-reação.  Muitas vezes, o silêncio e a espera pelo momento oportuno para esclarecer mal-entendidos se mostram as estratégias mais eficazes. Uma verdade inegável reside no fato de que a serenidade interior impede a perda de controle, independentemente das circunstâncias. Quem está bem consigo mesmo, jamais perde o controle com alguém, seja por qual motivo for. m. trozidio c onheça meus livros

Descobri, depois de muito tempo, que a maior barreira para alcançar meus objetivos está na insistência excessiva. A famosa "força de vontade" ou "determinação" precisa ser usada com sabedoria, para não violar as leis naturais da vida.  Parece mesmo que a chave para o sucesso reside nesse equilíbrio. Eu te convido a pensar um pouquinho sobre isso. m. trozidio c onheça meus livros

Acredito que minha insistência neste tema surge do desejo profundo e que todos possam experimentar os benefícios transformadores da gratidão. Para aqueles que ainda não vivenciaram essa prática, ou que enfrentam desafios e dificuldades, a gratidão pode ser um ponto de virada.  Ao cultivar um estado de gratidão, o mundo ao nosso redor começa a se transformar de maneira surpreendente. No entanto, para que essa "mágica" aconteça, é fundamental estarmos conscientes.] Mesmo em meio às turbulências da vida, se nos permitirmos parar e refletir, encontraremos inúmeras razões para sermos gratos. Assim, convido você a experimentar esse exercício. Tenho convicção de que você não se arrependerá. m. trozidio c onheça meus livros

Hoje, em Kunigami - Okinawa, o dia amanheceu sob forte chuva. O que para muitos seria um "dia ruim", despertou em mim uma profunda reflexão, levando-me ao meu diário para registrar minhas anotações, observações sobre a vida e eu mesmo. Mais uma vez, percebi que, independentemente do mundo exterior, o mais importante é como me sinto interiormente. Graças a Deus, estou bem, feliz comigo mesmo e grato pela oportunidade de viver mais um dia, com tudo o que me cerca. Manter essa consciência é fundamental para a paz e a felicidade. Com isso, parece que o segredo mesmo está no reconhecimento de tantas dádivas que recebemos constantemente. Tão simples e tão complicado para tanta gente. m. trozidio c onheça meus livros

  Acredito que a consciência se manifesta no reconhecimento profundo de quem somos, do que temos e de como somos. No entanto, muitas vezes, só nos damos conta do valor das coisas quando as perdemos, uma triste realidade que nos assola. Essa tendência se reflete na forma como vivemos a vida. Quantas vezes ouvimos histórias de pessoas que, em seus momentos finais, lamentam não ter aproveitado mais as oportunidades que a vida lhes ofereceu?  "Eu poderia ter aproveitado mais tudo aquilo que a vida me deu", um eco que ressoa como um alerta. Não quero trilhar esse caminho do arrependimento.  Para isso, preciso cultivar a consciência no meu dia a dia, estar presente em cada momento, valorizar as pequenas alegrias e os relacionamentos que me cercam. Mas como podemos despertar essa consciência?  Começa com a prática da atenção plena, a capacidade de estarmos presentes no aqui e agora, sem julgamentos.  Observar a beleza de um pôr do sol, sentir o calor do sol na pele, ou...

Onde reside a fronteira entre o otimismo saudável e a presunção?  Muitas vezes, nos pegamos afirmando com convicção:  "Eu vou fazer isso!" , como se tivéssemos controle absoluto sobre o futuro.  No entanto, a vida nos mostra constantemente que somos apenas peças em um vasto e complexo quebra-cabeça. Em vez de uma declaração de certeza, que tal adotarmos uma postura mais humilde e realista:  "Eu vou fazer isso, se tudo correr bem"?  Essa simples mudança de perspectiva reconhece as inúmeras variáveis que influenciam nossos planos e nos prepara para lidar com imprevistos. Afinal, a vida é um mistério repleto de surpresas. Eventos inesperados, mudanças de rumo e desafios imprevistos são apenas alguns exemplos de como o destino pode nos surpreender.  Ao reconhecermos nossa vulnerabilidade, evitamos a frustração e abrimos espaço para a resiliência. Além disso, a humildade nos permite aprender com nossos erros, buscar novas soluções e nos conectar com outras pesso...

A consciência humana é apenas uma fração de algo infinitamente maior.  Diante dessa realidade, a tentativa de compreender cada detalhe da existência se torna uma tarefa impossível.  Aprender a aceitar que nem sempre obteremos o que queremos é fundamental.  Em vez de frustração, podemos escolher acreditar que estamos sendo conduzidos para o lugar onde precisamos estar. Sei que é difícil adotar essa postura, mas diante do exposto, talvez seja a atitude mais racional que possamos ter. m. trozidio c onheça meus livros

Boa parte do sofrimento humano, não vem do que acontece, mais do que as pessoas esperam que aconteça. Quando alguém cria um filme perfeito na cabeça, onde tudo sai como o planejado, é nesse abismo, entre fantasia e fato, que nasce a frustração a ansiedade e o medo. Dessa forma, devemos ter muito cuidado com aquilo que objetivamos e principalmente “como” desejamos isso.   m. trozidio c onheça meus livros

Existe uma felicidade profunda e inesperada que surge quando, na maturidade, encontramos um pensador que ecoa nossas crenças juvenis.  Foi essa alegria que senti ao descobrir a filosofia de Baruch Spinoza.  Nascido em Amsterdã em 1632, Spinoza desafiou a poderosa influência da Igreja ao afirmar que Deus não reside em um céu distante, mas sim na própria natureza, em cada elemento de sua criação. Essa visão revolucionária transformou a forma como compreendemos nossa relação com o Criador.  Se Deus está presente em tudo, inclusive em nós, o respeito e a consideração pelo próximo se tornam imperativos. Afinal, cada pessoa carrega em si a centelha divina. Pense nisso, a próxima vez que você olhar, ou simplesmente pensar em alguém. O mundo, as relações poderiam ser totalmente diferentes diante desta visão. m. trozidio c onheça meus livros

Por mais que tentamos ignorar essa verdade, ela se mantem sempre presente. Por mais que o nosso passado insista em se manter vivo, mesmo assim, o nosso futuro está completamente intácto e dependendo somente de como vamos nos comportar hoje. m. trozidio c onheça meus livros

Hoje não é apenas mais um dia.  Reconhecer a divindade do momento presente tem um poder transformador, capaz de mudar tudo em um instante.  Estando com muita ou pouca saúde, com muito ou pouco dinheiro, o simples fato de estar vivo, respirando já é motivo suficiente para sentir plena felicidade. Mas, se isso ainda não for o bastante para você, há uma infinidade de outras dádivas que merecem nossa atenção: família, emprego, um lar, conquistas e tudo aquilo que, muitas vezes, nem sequer notamos. Sim, hoje não é apenas mais um dia em minha vida. Hoje é motivo de celebração, um brinde à própria vida. m. trozidio c onheça meus livros

Constantemente me pego adiando minhas tarefas, buscando condições ou ferramentas perfeitas que nunca chegam.  Acredito que preciso esperar pelas férias, encontrar um ambiente tranquilo e inspirador... invento inúmeras desculpas para procrastinar. Sei que estou me sabotando, criando justificativas para evitar o esforço e permanecer na inércia que eu mesmo criei.  Assim, fujo de qualquer pensamento que me tire da zona de conforto da distração, diversão e prazer. A verdade é que o momento e o lugar ideais para agir, para realizar o que preciso, são exatamente "aqui" e "agora". Simples assim! m. trozidio c onheça meus livros

  A escolha é sempre nossa: como queremos nos relacionar com o nosso “momento presente”?  Podemos encará-lo como amigo ou inimigo. Essa decisão, na verdade, molda nossa relação com a própria vida, já que o presente é inseparável dela. Ao optarmos por torná-lo nosso aliado, cabe a nós dar o primeiro passo.  Devemos acolher o nosso “momento presente” com gentileza, independentemente de suas aparências, e logo os resultados se manifestarão: a vida se tornará mais amigável, as pessoas mais prestativas e as circunstâncias mais favoráveis.  Uma simples mudança de perspectiva pode transformar nossa realidade. m. trozidio c onheça meus livros

  Fomos concebidos em um estado de perfeição, um paraíso infinito, um presente divino.  Contudo, a inconsciência e o livre-arbítrio nos conduzem à criação de realidades infernais.  A verdade é que o paraíso não precisa ser conquistado, construído, ele é a nossa natureza original.  Da mesma forma, a plenitude já nos pertence, não necessitamos buscá-la desesperadamente.  O verdadeiro trabalho reside em despertar a consciência para desmantelar os infernos que, por ignorância, não paramos de construir. m. trozidio c onheça meus livros

  Em um mundo onde a busca incessante por aprovação externa muitas vezes nos desvia de nossa essência, a consciência surge como um farol, guiando-nos em direção à autonomia e à realização plena. Essa força interior não reside no controle do mundo exterior, mas sim no domínio de si mesmo, na profunda compreensão de nossos valores e na responsabilidade por nossas escolhas. Ao invés de nos submetermos às expectativas alheias, a consciência nos empodera para trilharmos nosso próprio caminho, livres de amarras e medos.  Através do autoconhecimento, desvendamos a imensidão de nosso potencial, a capacidade de superar obstáculos e alcançar objetivos antes considerados inatingíveis. O despertar da consciência é um processo contínuo, uma jornada de imersão em nossas emoções, pensamentos e crenças.  É aprender a gerenciar nossas reações diante dos desafios, a cultivar o equilíbrio emocional mesmo em meio às tempestades da vida. Lembre-se: a consciência é única e individual. Respeite...

A gratidão é um antídoto para o sofrimento.  Ao cultivá-la, desviamos o foco do que nos falta e abraçamos as bênçãos que já possuímos. Assim, reduzimos a tendência da mente de se apegar a desejos não realizados. Uma mente grata é naturalmente aberta e receptiva, diminuindo a resistência ao presente.  Enquanto a mente resistente se apega ao passado e teme o futuro, a mente grata se ancora no presente, encontrando beleza no agora.  Agradecer por um dia ensolarado, por uma refeição saborosa, por um sorriso gentil, ou simplesmente por poder estar vivendo mais um dia, são formas simples de praticar a gratidão no dia a dia. Quando nosso coração transborda gratidão, não há espaço para pensamentos negativos. Permita que a gratidão preencha seu coração e afaste a negatividade. m. trozidio c onheça meus livros