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  Terça-feira, 21 de setembro de 2026 Parece apenas uma palavra. Mas talvez seja uma das palavras mais importantes que podemos acrescentar à nossa vida: AINDA . Quando dizemos: “Eu não consigo.” “Não deu certo.” “Não sou capaz.” parece que colocamos um ponto final. Mas experimente mudar: “Eu ainda não consigo.” “Ainda não deu certo.” “Ainda não aprendi.” De repente, a história muda. O problema continua existindo. A dificuldade continua sendo real. Mas você deixou de transformar uma dificuldade do presente em uma sentença sobre o seu futuro. Porque existe uma enorme diferença entre: “Eu não consigo” e “Eu ainda não consigo.” A primeira frase fecha uma porta. A segunda deixa uma fresta aberta. Quantas vezes desistimos de alguma coisa porque confundimos demora com impossibilidade?   Quantas vezes transformamos um erro em incapacidade? Uma tentativa frustrada em fracasso definitivo? A vida não funciona assim. Aprender leva tempo. Mudar leva tempo. Recomeçar leva tempo. E nem tudo ...

Segunda-feira, 21 de setembro de 2026 Houve um momento em minha vida em que comecei a olhar para as dificuldades de outra maneira. Antes, eu as enxergava apenas como obstáculos. Depois, passei a perguntar: “O que esta situação pode revelar sobre mim, sobre a minha vida?” Nem toda adversidade tem um propósito, eu sei. Algumas são dolorosas, até parecem injustas e simplesmente acontecem. Mas, mesmo quando não podemos escolher o que nos acontece, podemos tentar descobrir como atravessar e o que aprender com aquilo. Uma dificuldade pode revelar uma coragem que desconhecíamos. Pode nos obrigar a rever escolhas, abandonar velhos hábitos ou perceber que somos mais capazes do que imaginávamos. Com isso, aprendi que não precisamos encontrar algo positivo imediatamente em cada sofrimento. Às vezes, primeiro precisamos apenas suportar, respirar e aceitar que estamos passando por um momento difícil. O aprendizado pode surgir depois. A adversidade não é necessariamente uma...

Domingo, 20 de setembro de 2026 Existe um momento em que a mente parece ter escolhido o horário perfeito para nos incomodar: quando deitamos e apagamos a luz. Durante o dia, conseguimos resolver problemas, trabalhar, conversar e seguir a vida. Então chega a madrugada. E aquela preocupação que parecia pequena ganha proporções gigantescas. Começamos a imaginar o pior, revisamos conversas, antecipamos problemas e criamos respostas para situações que talvez nunca aconteçam. E o mais curioso é que, algumas horas depois, muitas dessas preocupações parecem bem menores. Venho aprendendo que a mente não é nossa inimiga. Ela tenta antecipar perigos, encontrar respostas e nos proteger. O problema começa quando acreditamos em tudo aquilo que ela produz. As filosofias orientais há muito chamam nossa atenção para o sofrimento provocado pelo apego aos desejos e aos medos que eles provocam. Talvez, porém, não precisemos eliminar nossos desejos nem alcançar um desapego absoluto ...

Sábado, 19 de setembro de 2026 Rumi , poeta persa do século XIII, deixou uma imagem que atravessou séculos: “A ferida é o lugar por onde a luz entra em você.” Não precisamos interpretar essa frase como um elogio à dor. Há feridas que simplesmente doem. Há experiências que gostaríamos de nunca ter vivido. Mas algumas dores também podem abrir espaços dentro de nós que antes estavam fechados. Quando tudo vai bem, raramente somos obrigados a olhar profundamente para nós mesmos. É quando algo nos quebra, nos decepciona ou nos faz perder o chão que algumas perguntas aparecem: Quem somos agora? O que realmente importa? O que precisamos mudar? A ferida pode nos tornar mais vulneráveis. E a vulnerabilidade , embora desconfortável, também pode nos aproximar dos outros e de nós mesmos. Aprendi que não é a dor, sozinha, que nos transforma. É o que fazemos com ela. Podemos permanecer presos ao que aconteceu. Ou, pouco a pouco, tentar compreender, reconstruir e seguir adiante. Talvez nossas cicatr...

Sexta-feira, 18 de setembro de 2026 Houve momentos em minha vida em que percebi quanto sofrimento eu criava tentando fazer a realidade obedecer à minha vontade . Eu queria que certas coisas fossem diferentes. Queria controlar resultados, pessoas, acontecimentos e até o rumo que a própria vida deveria tomar. Mas a realidade não negocia conosco. O tempo passa.  As coisas mudam.  Algumas pessoas partem. Nem tudo acontece como planejamos. Venho aprendendo que aceitar isso não significa desistir. Significa reconhecer os limites daquilo que podemos controlar. A natureza não pede nossa autorização para mudar.  O verão não impede o inverno de chegar.  O dia não consegue impedir a noite. Nós também fazemos parte desse movimento. Podemos lutar contra aquilo que é inevitável e gastar nossa energia tentando mudar o que não depende de nós. Ou podemos aceitar o que não podemos mudar e concentrar nossa força naquilo que ainda está ao nosso alcance. Talve...

Quinta-feira, 17 de setembro de 2026 Há momentos em que parece que nada dá certo. Tentamos, insistimos, recomeçamos... e acabamos novamente no mesmo lugar. Nessas horas, é muito fácil culpar as circunstâncias, outras pessoas ou simplesmente o destino. Mas talvez exista uma pergunta mais difícil: “O que estou fazendo que continua produzindo o mesmo resultado?” Não se trata de acreditar que somos responsáveis por tudo o que acontece conosco. Não somos. A vida também tem imprevistos, injustiças e situações que estão completamente fora do nosso controle. Mas existe uma boa parte que nos pertence: nossas escolhas, nossos hábitos e a maneira como reagimos ao que acontece. Aprendi que muitas vezes vivemos no piloto automático. Pensamos da mesma maneira, repetimos os mesmos comportamentos, fazemos escolhas semelhantes e depois nos surpreendemos quando os resultados também se repetem. Mudar exige primeiro perceber. Perceber aquilo que fazemos sem pensar. Perceber os pa...