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Sexta-feira, 11 de setembro de 2026 Nós gostamos de acreditar que pensamos por conta própria. Escolhemos nossas opiniões, nossos desejos, nossos hábitos e até o caminho que queremos seguir. Mas será que é realmente assim? Desde cedo, somos influenciados pela família, pela cultura, pelos amigos, pela escola, pela publicidade e pelo ambiente em que vivemos.  Muitas das coisas que defendemos como verdades podem simplesmente ter sido aprendidas sem que jamais tivéssemos parado para questioná-las. É por isso que o conceito dos “7%” pode ser uma provocação interessante — não apenas como uma estatística científica, mas como uma pergunta: Quanto daquilo que pensamos é realmente nosso? Quando dizemos “eu quero isso”, sabemos por que queremos? Quando defendemos determinada opinião, nós realmente a examinamos ou apenas repetimos aquilo que ouvimos? Quando escolhemos um determinado estilo de vida, estamos seguindo nossos valores ou tentando corresponder às expectativas dos outros? Tenho aprend...

Quinta-feira, 10 de setembro de 2026 E se lembrar da morte nos ensinasse a viver melhor? Nós costumamos evitar pensar na morte. Talvez porque lembrar que a vida termina nos obrigue a olhar para uma verdade que preferimos adiar: nosso tempo é limitado . Mas aprendi que pensar na morte não precisa nos tornar tristes. Pode fazer exatamente o contrário. Quando lembramos que não teremos tempo infinito, algumas coisas mudam de lugar. Aquilo que parecia urgente deixa de ser tão importante. E aquilo que realmente importa começa a ganhar espaço. É esse o sentido de Memento Mori , antiga expressão latina que nos convida a lembrar da nossa finitude. A morte pode funcionar como uma espécie de moldura da existência. É justamente porque o tempo termina que cada momento adquire valor. E então surgem algumas perguntas difíceis: Estamos vivendo como realmente gostaríamos? Estamos gastando nosso tempo com aquilo que consideramos importante? Estamos adiando conversas, encontros, sonhos e mudanças que po...

Quarta-feira, 09 de setembro de 2026 Nós já fomos feridos por palavras, atitudes e comportamentos que não merecíamos. E talvez nossa primeira reação tenha sido devolver a agressão. Mas venho aprendendo que existe uma escolha mais difícil — e talvez mais sábia: não permitir que a dor do outro passe a morar dentro de nós. Quando alguém nos agride, nem sempre sabemos o que existe por trás daquele comportamento. Pode haver raiva, frustração, insegurança, ressentimento ou simplesmente uma escolha de ferir. Compreender isso não significa justificar a agressão. Significa apenas não transformar o comportamento do outro em veneno para nós. Nós não precisamos responder ao ódio com mais ódio. A raiva com mais raiva. A agressão com mais agressão. Podemos estabelecer limites. Podemos nos afastar. Podemos nos defender. Mas também podemos escolher não carregar aquela raiva conosco depois que a situação termina. A serenidade não significa aceitar tudo calado. Serenidade é não pe...

Terça-feira, 08 de setembro de 2026 Se você está lendo estas palavras agora, existe uma coisa que já pode comemorar: Você ganhou mais um dia de vida. Pode parecer pouco. Na verdade, é o maior presente que você poderia receber. Nós costumamos esperar grandes acontecimentos para celebrar. Um dinheiro inesperado, uma conquista, uma viagem, uma boa notícia. Enquanto isso, deixamos passar despercebido aquilo que é o mais valioso de tudo: a oportunidade de viver mais um dia. Hoje nós podemos abraçar alguém. Podemos pedir desculpas. Podemos começar alguma coisa que estamos adiando. Podemos mudar de ideia. Podemos simplesmente sentar em silêncio e observar o mundo acontecendo. Não precisamos transformar cada dia em uma grande aventura. Nem fazer coisas extraordinárias o tempo inteiro. Às vezes, viver é apenas perceber que estamos aqui. Mais um amanhecer. Mais algumas horas. Mais uma oportunidade de aprender, amar, errar, recomeçar e fazer diferente. Tenho apre...

Segunda-feira, 07 de setembro de 2026 Quando alguma coisa dá errado, nossa primeira reação costuma ser fugir da situação. Nós queremos afastar o desconforto, esquecer o problema e seguir em frente. Mas tenho aprendido que, muitas vezes, é justamente aquilo que queremos evitar que precisa ser compreendido. Em vez de fugir, podemos parar e olhar mais de perto. O que realmente está acontecendo? O que provocou essa situação? O que está sob nosso controle? E, principalmente, o que essa dificuldade pode estar nos ensinando? Nem todo problema nasce de uma falha nossa. A vida também traz perdas, imprevistos e situações que simplesmente não escolhemos. Ainda assim, quase toda dificuldade pode nos oferecer alguma coisa: uma oportunidade de aprender , mudar uma atitude , reconhecer um limite ou descobrir uma força que desconhecíamos. Por isso, talvez a saída nem sempre esteja em contornar o problema. Às vezes, precisamos entrar nele. Examinar suas causas. Compreender no...

Domingo, 06 de setembro de 2026 Não controlamos tudo. Mas somos responsáveis pelo que fazemos com isso. Existe um momento em que a mudança começa de verdade: quando nós paramos de procurar culpados. Isso não significa acreditar que tudo o que acontece conosco é culpa nossa.  A vida também nos impõe perdas, injustiças, limitações e circunstâncias que não escolhemos. Mas existe algo que continua sendo nosso: a maneira como respondemos ao que nos acontece. Quando colocamos toda a responsabilidade nos outros, no sistema, na família, na sorte ou nas circunstâncias, ou até mesmo no destino, entregamos também o poder de mudar. É confortável dizer: “Não há nada que eu possa fazer.” Mas essa frase pode se transformar em uma prisão. Tenho aprendido que assumir responsabilidade não é carregar culpa. É recuperar a liberdade de agir. Nós podemos não escolher o ponto de partida, mas podemos participar da escolha do próximo passo. Podemos reconhecer nossos erros sem nos condenar.  Podemos a...