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Segunda-feira, 02 de fevereiro de 2026 Uma das grandes questões que atravessam a filosofia , a espiritualidade e até a vida cotidiana é esta: devemos agir com firmeza ou simplesmente seguir o fluxo da vida ? Entre filósofos, gurus e líderes religiosos, essa discussão nunca se encerra. E, no Ocidente, a resposta costuma ser quase automática: agir mais. Planejar melhor. Trabalhar duro. Pensar positivo. Controlar as variáveis . Confiar na vida, na natureza ou em algo maior costuma soar como passividade, ingenuidade ou até irresponsabilidade — algo visto como excessivamente “oriental”. Mas, com o tempo, fui percebendo que qualquer postura extrema nessa direção nos afasta da sabedoria. Nem o controle absoluto, nem a entrega total parecem dar conta da realidade como ela é. O caminho do meio, tão valorizado pelas tradições orientais , talvez seja o mais lúcido. Agir é necessário. Planejar, se comprometer e fazer a própria parte também. Sem isso, nada se constrói. Mas há algo além ...

Domingo, 01 de fevereiro de 2026 Durante muito tempo fomos ensinados a acreditar que a autoestima é algo sempre positivo. Desde cedo ouvimos que precisamos “ter autoestima elevada ”, “acreditar em nós mesmos” e “nos valorizar”. Isso se tornou quase um mandamento moderno. Mas será que essa ideia é tão saudável quanto parece? Alguns psicólogos e pensadores já alertam há décadas que o conceito de autoestima pode ser problemático. Isso porque ele se apoia na noção de um “eu” fixo, único e facilmente definível. Um “eu” que pode ser avaliado, medido e classificado como bom ou ruim, forte ou fraco, melhor ou pior. O problema começa quando damos a esse “eu” uma nota alta. Ao dizer “eu sou uma pessoa inteligente”, “eu sou forte”, “eu sou melhor que os outros”, acabamos criando uma visão geral e rígida sobre nós mesmos. Essa generalização ignora algo essencial: somos feitos de contradições. Temos momentos de lucidez e de ignorância, de coragem e de medo, de generosidade e de ego ísmo. Q...

Sábado, 31 de janeiro de 2026 A madrugada estava mais fria. E eu, inquieto. Virava de um lado para o outro da cama como quem dança sem música, preso a um looping interminável. O corpo cansado pedia descanso, mas a mente insistia em trabalhar contra mim. Mais uma vez, ela se transformava numa máquina de tortura. Pensamentos se acumulavam sem pedir licença: ansiedade , angústia , medo . E, como quase sempre acontece, a dor vinha logo atrás, silenciosa e pesada. Acordar me sentindo mal, abatido, quase depressivo , parecia apenas a consequência natural dessa noite mal dormida. Ainda assim, com a ponta do nariz para fora do lamaçal — tentando respirar antes que o desespero me puxasse de vez — uma pergunta começou a se formar dentro de mim: “É possível fazer algo para melhorar, nem que seja um pouco, a relação comigo mesmo?” Não quero — e não vou — responsabilizar Deus, o mundo ou as circunstâncias. Fugir da responsabilidade pode até aliviar por um instante, mas não resolve. Hoje...

Sexta-feira, 30 de janeiro de 2026 Há uma verdade difícil de encarar: existe uma parte de nós que age contra a própria felicidade. Uma parte silenciosa, quase invisível, que não quer que as coisas melhorem. Pode soar estranho, mas é possível que isso esteja acontecendo com você. Dentro de nós, há uma voz sutil e persistente que diz “não” à prosperidade, à alegria, à união e ao amor. Admitir isso não é simples, porque fere a imagem que fazemos de nós mesmos. Ainda assim, quando algo que desejamos profundamente não se realiza, quase sempre existe uma contradição interna : conscientemente queremos, mas inconscientemente resistimos. Uma forma de perceber essa contradição é observar o esforço excessivo . Existe uma espécie de lei psíquica: quanto mais você corre atrás de algo que nunca chega, maior pode ser o seu “não” inconsciente em relação àquilo que você afirma desejar. O esforço exagerado, nesse caso, não revela força, mas dificuldade de lidar com a própria resistência intern...

  Quinta-feira, 29 de janeiro de 2026 Considerada por muitos como o mal do nosso tempo, a ansiedade costuma ser a porta de entrada para diversos sofrimentos emocionais que, não raro, acabam se manifestando também no corpo. Ela corrói a qualidade de vida de forma silenciosa, mas persistente. Ser ansioso é viver antecipando o futuro. É ocupar a mente com preocupações excessivas e criar cenários que quase nunca se confirmam. Esse hábito mental gera tensão constante, medo difuso , irritação e uma angústia difícil de explicar — estados que minam nossa saúde emocional . Há ainda um efeito pouco percebido, mas bastante cruel: a paralisia . A ansiedade não nos impulsiona à ação; ao contrário, nos imobiliza. Ficamos esperando que algo externo — um milagre, uma solução mágica — resolva aquilo que só pode ser enfrentado por nós. Nesse sentido, viver ansioso é exatamente o oposto de estar presente. Quando nos entregamos às fantasias sobre o que pode ou não acontecer, deixamos de viv...

Quarta-feira, 28 de janeiro de 2026 A única certeza que temos é a incerteza . Tudo muda, tudo passa, tudo escapa das nossas mãos. Ainda assim, insistimos em viver como se pudéssemos controlar a vida, prever cada passo e garantir finais felizes. E é aí que começa grande parte do nosso sofrimento. A vida é movimento. É fluxo. É como uma onda no mar. O surfista sábio não tenta mudar o formato da onda. Ele observa, respeita e faz o melhor possível com aquilo que vem. Já nós, muitas vezes, queremos redesenhar a onda, discutir com o mar e exigir que tudo aconteça conforme nossos desejos. Quando a realidade não corresponde às nossas expectativas, lutamos contra ela. Resistimos. Brigamos com o que é. Queremos que as pessoas mudem, que os caminhos sejam outros, que o tempo volte ou avance mais rápido. E, não raramente, levamos essa teimosia até o campo espiritual , pedindo a Deus que ajuste o mundo ao nosso gosto pessoal. Mas e se o convite da vida for outro? E se o aprendizado estiver...