Frustrações ...
Segunda-feira, 16 de maio de 2022
Pequenas
frustrações e problemas do dia a dia, quando se acumulam, podem se transformar
em um monstro interno. É como se a nossa mente passasse a operar no modo de
"piloto automático", criando cenários aterrorizantes a partir do
nada, alimentando a ansiedade e, em casos mais graves, levando ao pânico e a
problemas de saúde.
Essa espiral negativa, no entanto, pode ser interrompida com a prática da consciência. Ao invés de reagir de forma automática, a consciência nos convida a observar, sem julgamento, os pensamentos e emoções que surgem em nosso interior.
É um
exercício de se voltar para dentro, de desligar o piloto automático e se
questionar: "O que é real, e o que é apenas uma criação da minha
mente?"
O simples ato de se perceber nesse processo já é um passo importante. Ele nos permite enxergar que muitos dos nossos medos e sofrimentos não existem no mundo exterior, mas sim no universo da nossa própria mente.
É um convite para assumir
o controle da narrativa interna, escolhendo não nos deixar levar por
pensamentos destrutivos. A consciência é a ferramenta que nos capacita a
enfrentar o que é real, e a dissolver o que não é.
Essa observação
atenta é o que nos permite habitar o presente, dissolvendo o futuro temido que
a mente insiste em criar."
A consciência
nos tira do turbilhão da mente e nos ancora no único tempo que realmente
existe: o agora.
"Se
essa mensagem tocou você, compartilhe com quem pode estar precisando."
m.
trozidio
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