O preço de viver no futuro ...
Ansiedade: O
Preço de Viver no Futuro
Reconhecida como
o mal do século, a ansiedade é o ponto de partida para uma série de problemas
psicológicos que rapidamente se tornam físicos, derrubando a qualidade de vida
de grande parte da humanidade.
Em resumo, estar
ansioso significa viver em preocupação e criar expectativas exageradas em
relação ao futuro. Essa atitude mental gera tensão, medo, irritabilidade e
angústia — sintomas prejudiciais à nossa saúde.
Além desses
efeitos, a ansiedade também causa inércia. Quando estamos ansiosos, ficamos
paralisados, esperando por um milagre que resolva nossos problemas. Em outras
palavras, estar ansioso é o oposto de viver no momento presente.
É essa entrega a
devaneios sobre o que pode ou não acontecer que nos impede de viver o
"agora" e nos transforma em uma criança que acredita na existência de
um monstro debaixo da cama.
Pesquisas
mostram que cerca de 98% dos temores causados pela ansiedade nunca se
concretizam. Isso significa que sofremos inutilmente por algo que, muito
provavelmente, não irá acontecer.
Lembre-se: o
verdadeiro trabalho só pode ser feito no momento presente. Se você sofre com a
ansiedade e seus efeitos, lembre-se que isso é um sinal de que você está
deixando de viver o seu presente, se entregando a medos que, na maioria das
vezes, não passarão de fantasias.
A única atitude
que faz as coisas acontecerem é a ação, e essa ação só pode ser concebida no
"agora". Viva, respire e esteja no presente. Só assim você poderá
diminuir os efeitos nocivos da ansiedade, o mal do século.
"Se
essa mensagem tocou você, compartilhe com quem pode estar precisando."
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