filo-sofando

Um dia, percebi que cada dificuldade que a vida me apresentava era, na verdade, uma oportunidade para descobrir recursos poderosos escondidos dentro de mim.  Hoje, acredito que todos os desafios que surgem em minha vida têm exatamente esse propósito: me forçar a encontrar minha própria força pessoal, ou rever certos comportamentos. Por isso, agora, diante de cada nova dificuldade, eu imediatamente me dedico a procurar o bem que ela certamente está me trazendo, mesmo que, a princípio, tudo possa parecer terrível. m. trozidio conheça meus livros

Sua mente e sistema emocional possuem capacidades intrínsecas para processar, integrar e resolver desafios, especialmente aqueles que envolvem experiências difíceis.  Muitas vezes, essa sabedoria inata opera de forma mais eficaz quando você não está tentando controlar ou forçar uma solução.  Pelo contrário, permitir que esses mecanismos naturais atuem pode levar a insights e resoluções mais profundas e autênticas Como Isso Funciona na Prática? Processamento Emocional Natural: Seu sistema emocional não foi feito para reprimir ou ignorar a dor. Ele tem a habilidade de sentir e, gradualmente, digerir as emoções difíceis. Isso pode acontecer através do choro, da reflexão, da fala sobre seus sentimentos ou até mesmo de sonhos. Permitir que essas emoções fluam, em vez de bloqueá-las, é crucial para a integração da experiência. Resolução de Problemas Inconsciente: A mente não trabalha apenas de forma consciente. Muitas vezes, a solução para um problema complexo surge quando você es...

  1 - Você aumenta a ansiedade e estresse: A pressão para que algo aconteça do seu jeito e no seu tempo gera um nível de estresse e ansiedade altíssimos. Você se sente constantemente tenso, preocupado e impaciente, o que afeta sua qualidade de vida e bem-estar. 2 - Você tem uma perda de espontaneidade e prazer: Quando você força, a ação se torna uma obrigação, tirando a leveza e a alegria do processo. A experiência de buscar o desejo, que deveria ser enriquecedora, vira um fardo. 3 - Você se frustra e se decepciona constantemente: Se o resultado não corresponde exatamente à sua expectativa forçada, a frustração é inevitável. Mesmo que o desejo se concretize, a forma como ele aconteceu pode não ser satisfatória, gerando um vazio e a sensação de que "não valeu a pena". 4 - Insatisfação crônica: Pessoas que vivem forçando desejos tendem a nunca estar plenamente satisfeitas. Uma conquista é rapidamente substituída pela busca obsessiva por outra, em um ciclo interminável de in...

Desde os nossos primeiros momentos de vida, somos intensamente influenciados pelo ambiente ao nosso redor. Essa influência é tão profunda que, muitas vezes, quando chegamos à vida adulta, nos distanciamos significativamente do nosso verdadeiro "eu" . É comum que essa condição não seja facilmente admitida. A maioria das pessoas acredita firmemente ser dona de seus próprios pensamentos e opiniões, defendendo-as com convicção.  No entanto, essa percepção pode nos afastar de quem realmente somos. Por essa razão, a busca pela verdadeira consciência se torna tão crucial. Ela nos permite olhar para dentro, questionar essas influências e redescobrir a essência do nosso ser. m. trozidio conheça meus livros

Depois de uma noite gelada, desperto para este novo dia com um firme propósito: permitir que a sabedoria que reside em mim assuma o comando da minha vida. Dentro de tudo o que acredito, Deus habita em cada parte de sua criação.  Assim, permitir que essa sabedoria divina governe minha vida, sem dúvida, é o melhor que poderia acontecer, não apenas para este dia, mas para toda a minha jornada. m. trozidio conheça meus livros

Sêneca:   "Não é porque as coisas são difíceis que não ousamos; é porque não ousamos que elas são difíceis." Significado: Embora não seja diretamente sobre felicidade, essa citação de Sêneca nos lembra que muitas vezes criamos nossos próprios obstáculos. Enfrentar desafios com coragem e razão é fundamental para o crescimento e, consequentemente, para a tranquilidade que leva à felicidade estoica. Epicteto "Não é o que acontece com você que importa, mas como você reage a isso." Significado : Esta é uma das ideias centrais do Estoicismo. A felicidade não depende das circunstâncias externas, mas da nossa interpretação e resposta a elas. Temos controle sobre nossos julgamentos, não sobre os eventos em si. Marco Aurélio "Não aja como se você fosse viver por dez mil anos. A morte pende sobre você. Enquanto você vive, enquanto você pode, seja bom." Significado: Essa citação nos lembra da memento mori (lembre-se de que você vai morrer), um conceito estoico q...

Em vez de ver os obstáculos como algo a ser evitado, os estoicos os viam como oportunidades para praticar a virtude.  Uma situação difícil, por exemplo, pode ser uma chance de exercitar a paciência, a coragem ou a sabedoria.  Essa perspectiva permite que o estoico encontre significado e crescimento mesmo nas experiências mais desafiadoras, transformando o sofrimento em aprendizado e fortalecimento. m. trozidio conheça meus livros

É inegável que para a maioria, com a idade também adquirimos, além do conhecimento, sabedoria. A cada novo dia que se soma em minha vida, sinto compreender um pouco mais o valor da aceitação. Aceitar não é se resignar ou ter uma atitude passiva diante do que acontece. É, sim, entender que aquilo aconteceu por um motivo justo e que compete a mim, com essa compreensão, mudar o rumo dessa história. Acima de tudo, o estoicismo tem me ensinado isso: a verdadeira liberdade não está em conquistar tudo, mas em não ser escravo de nada, e isso inclui metas que eu pensava que precisava alcançar a qualquer custo. m. trozidio conheça meus livros

"Você, agora mesmo, neste exato momento, está mais do que pronto para transformar a sua história. Porque no fundo, todos nós temos dentro de nós, uma sabedoria que espera para ser despertada.  E é justamente quando paramos de lutar contra a nossa mente e passamos a escutá-la, que encontramos o caminho de volta para nós mesmos." Carl Jung Normalmente, não agimos, porque acreditamos que ainda falta alguma coisa. Segundo Jung, sempre estamos prontos para fazer o que é necessário. Talvez o medo seja o fator que nos impede. m. trozidio conheça meus livros

"O que define a sua vida, não é o que acontece com você, mas sim, aquilo que você escolhe fazer com o que acontece com você."    Viktor Frankl Viktor Frankl, foi um psiquiatra austríaco, sobrevivente do Holocausto, e essa ideia é um pilar fundamental de sua obra, especialmente em seu livro "Em Busca de Sentido" (Man's Search for Meaning). Diante desta frase, acredito não ser necessário dizer mais nada. m. trozidio conheça meus livros

Após a publicação de ontem, muitos questionaram se faço uso da respiração consciente e, em caso afirmativo, qual método utilizo. Assim, respondendo a todos, o que faço, na verdade, é muito simples: Não condiciono minha respiração a nenhum ritmo, velocidade ou qualquer coisa do gênero. Apenas procuro permanecer consciente da respiração, como ela é, sem forçar, sem procurar modificá-la. Procuro fazer isso durante a maior parte do meu dia, inclusive durante o meu trabalho, enquanto escrevo.  No começo, confesso que foi um pouco forçado.  Manter-me dentro dessa consciência, principalmente fazendo outras atividades, exigiu que eu dedicasse uma atenção especial nesse sentido, mas, com o tempo, a coisa foi se tornando mais do que natural. Hoje, durante o meu dia, por vezes me pego já consciente da respiração, sem que eu tenha que fazer nada mais para isso. Quanto aos benefícios, são tantos que fica até difícil descrevê-los, mas o principal de todos eles, vejo como sendo o fato de que...

Em meio à agitação do dia a dia, a "respiração consciente" surge como uma ferramenta poderosa e acessível para cultivar o bem-estar. Não se trata apenas de respirar, mas de prestar atenção plena a cada inspiração e expiração, percebendo o fluxo de ar, as sensações no corpo e o ritmo natural.  Essa prática simples, mas profunda, oferece uma série de benefícios comprovados para a mente e o corpo. Ao focar na respiração, você ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo relaxamento, diminuindo a produção de hormônios do estresse como o cortisol.  Isso resulta em uma redução significativa da ansiedade e do estresse, promovendo uma sensação de calma e tranquilidade.  A respiração consciente também melhora a qualidade do sono, ajuda a regular a pressão arterial e fortalece o sistema imunológico. Além dos benefícios físicos, essa prática aprimora a clareza mental e a capacidade de concentração, permitindo que você lide com os desafios diários com mais equilíbrio e re...

É difícil admitir, mas nem tudo que desejamos podemos ter.  Como já foi dito várias vezes, vivemos imersos em uma consciência infinitamente maior que a nossa.  Compreender o "porquê" dos acontecimentos em nossas vidas se torna, então, um paradoxo.  Diante disso, vejo duas opções: revoltar-me contra o processo e a vida, ou aceitar e buscar a felicidade com o que já conquistei e com as novas oportunidades que surgirem. m. trozidio conheça meus livros

Talvez o homem que mais bem compreendeu a psique humana, Carl Jung, nos explica muito bem alguns paradoxos do nosso comportamento. Jung afirma categoricamente que, quanto mais nos esforçamos para atingir um objetivo, mais ele parece se afastar de nós. Para quem estuda o comportamento humano, é amplamente conhecido que esse conceito é compreendido, principalmente nas mais diversas culturas, religiões e filosofias. Assim, devemos ter muito cuidado com a forma como desejamos nossas realizações. Não devemos nos apegar ao resultado, mas sim ao caminho que nos leva até ele. É sentindo prazer, satisfação e alegria nesse caminho que o resultado surge quase que naturalmente, sem que, para isso, tenhamos que trocá-lo pela nossa saúde. m. trozidio conheça meus livros

Embora eu saiba que é impossível alcançar plena consciência de quem sou e de tudo que me cerca, reconheço que faço parte de uma consciência infinitamente maior que a minha.  Entendo que o ser humano não pode, ou não consegue, acessar certos mistérios da nossa existência. No entanto, essa percepção, longe de me desanimar, me impulsiona em um objetivo ao qual tenho dedicado praticamente toda a minha vida: alcançar o maior nível de consciência possível. Nesse caminho tortuoso, o primeiro e mais relevante passo foi, sem dúvida, começar a pensar por conta própria.  Sim, pode parecer redundante, mas a verdade é que a maioria das pessoas não pensa com a própria cabeça, mas sim com a dos outros, moldadas pelas tendências e modismos impostos pelo ambiente. m. trozidio conheça meus livros

Uma ondulação um pouco mais forte balançou o Gaivota-5 com intensidade. Eu já estava naquele limbo entre o sono e a vigília. Antes mesmo de abrir os olhos, respirei fundo, sentindo o inconfundível aroma da maresia invadir meu corpo e me lembrar onde eu estava.  Ao longe, talvez perseguindo algum barco de pesca, gaivotas grasnavam incessantemente. Uma felicidade inenarrável tomou conta de mim.  Primeiro, por ter a graça de viver mais um dia; segundo, por estar exatamente onde eu queria: sobre o mar.  Como é importante reconhecer o bem que recebemos diariamente e que, por vezes, não percebemos. Como é importante agradecer a Deus por tudo isso. Obrigado, Senhor, por ter me dado forças e determinação para viver o que estou vivendo. m. trozidio conheça meus livros

Vivemos a intrincada teia de um todo, onde é simplesmente impossível controlar cada aspecto. Dizer “SIM” a tudo o que se apresenta demonstra uma clara concordância com o que aconteceu e com o que está em curso. Longe da inércia de quem apenas aceita as adversidades, e antes de sermos rotulados como "não reativos", a consciência de uma Inteligência Maior, que sempre permeia tudo, nos permite aceitar em plenitude o que ocorre em nossas vidas, ainda que nosso desejo seja por um futuro distinto. Dizer “SIM” ao Universo é entrar em sintonia com ele, reconhecendo que juntos, podemos de fato alcançar nossos anseios. O oposto, o “NÃO”, sinaliza uma não concordância, um conflito que inauguramos com o próprio Universo. E sem sua ajuda, sem essa aliança, certamente caminharemos em sentido contrário a tudo o que almejamos. É essencial ter a clareza de que é impossível compreender cada acontecimento em nossa jornada, pelo menos no momento em que se desenrolam.  No entanto, cabe a nós acei...

Por que eu insisto em criar problemas? Muitos de nós perguntamos: "Mas, quem disse que sou eu que crio os meus problemas?".  E é justamente aí que a raiz de muitas das nossas dificuldades se encontra: na falta de responsabilidade sobre a própria vida. Enquanto a culpa por tudo que nos acontece for lançada sobre os outros – seja o chefe, um parente, o vizinho ou o governo – não haverá incentivo para a mudança.  Não sentiremos a necessidade de melhorar, de evoluir.  Afinal, se os problemas, se a culpa é "deles", por que eu me esforçaria para algo diferente?  O resultado?  A vida estagna ou, o que é pior, deteriora-se ainda mais. No entanto, quando você decide assumir a responsabilidade TOTAL pela sua vida, um novo panorama se abre. Você para, respira e se permite refletir profundamente: Onde exatamente eu errei? O que posso fazer para que isso não se repita? Que aprendizados preciso internalizar para me aprimorar? De que forma posso construir uma vida melhor p...