Uma receita para sofrer menos...
A gratidão é um antídoto para o sofrimento.
Ao cultivá-la, desviamos o foco do que nos falta e abraçamos as bênçãos que já possuímos. Assim, reduzimos a tendência da mente de se apegar a desejos não realizados.
Uma mente grata é naturalmente aberta e receptiva, diminuindo a resistência ao presente.
Enquanto a mente resistente se apega ao passado e teme o futuro, a mente grata se ancora no presente, encontrando beleza no agora.
Agradecer por um dia ensolarado, por uma refeição saborosa, por um sorriso gentil, ou simplesmente por poder estar vivendo mais um dia, são formas simples de praticar a gratidão no dia a dia.
Quando nosso coração transborda gratidão, não há espaço para pensamentos negativos. Permita que a gratidão preencha seu coração e afaste a negatividade.
m. trozidio
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